Dobře vypadat navenek znamená dobře vypadat i uvnitř. Abychom mohli mít jemnou pleť, sexy postavu a měli dostatek energie pobíhat po městě, musíme mít nějakou kondici. Zejména dobře jíst, hodně pít a ideálně několikrát týdně si zacvičit. A to může být pro někoho i problém.
V televizi i na internetu jsou miliony rad co jíst, jak cvičit a člověk najde i velmi zcestné nápady, které se spíš zdají jako pokus nějakého vtipálka otrávit co nejvíc lidí.
Abychom i tuhle oblast trošku zmapovali a doporučili Vám jak opravdu dobře žít, nebýt ve stresu že jste si vzala kousek čokolády a jak rozumně cvičit, oslovili jsme našeho kamaráda Jindru Michálka, který se na nás posledních několik měsíců zubí z billboardů jednoho známého řetězce fitcenter. S Jindrou budeme od února pravidelně točit videoblogy o tom, co jíst, pít a jak se hýbat. Rozhodně můžete zapomenout na dogma, že musíte jíst jen zrní, pít jen vodu a strhnout běhací pás. Chceme přinášet rady pro normální lidi, kteří mají milion chutí a chtějí prostě jen žít o trochu zdravěji.
Pokud Jindru neznáte, chci Vám ho dnes představit.
Jindřich Michálek, 37 letý profesionální sportovec je Absolutním Mistrem světa v kulturistice z roku 2010. Nemusíte se ho ale nijak bát. Jindra je inteligentní kluk, sršící vtipem a věčně dobrou náladou, který má témat k rozhovoru tisíckrát víc, než jen posilovnu.
Takřka od dětství se věnoval pohybu obecně, ale učaroval mu fotbal, kterému se věnoval až na vrcholové úrovni, kdy hrál za Bohemians Praha. Pak přišlo opakované zranění kolene a rychlý pohyb za míčem byl nenávratně v trapu. Jenže Jindra není člověk, co by něco vzdával, tak začal trénovat, aby koleno co nejlépe uzdravil a zpevnil, no a právě tenhle trénink ho začal bavit. Jakmile lékaři stanovili, že na vrcholový fotbal už může definitivně zapomenout, zůstal prostě u posilování.
Život se s ním nemazlil a řada krutých lekcí v něm vypěstovala životní pokoru a skromnost, čehož si na Jindrovi osobně cením nejvíc. Tohle obecně jsou vlastnosti, které mívají lidé, co skutečně něco znamenají a něčeho dosáhli. O tom, že je Mistr světa, jsem se dozvěděl až téměř po roce našeho společného cvičení, a to navíc od někoho jiného.
Jindřich Michálek působí jako profesionální trenér (pokud budete mít zájem, zprostředkujeme Vám kontakt) a jelikož zná funkci každého svalu a šlachy v těle, dokáže každému navrhnout ten nejefektivnější trénink jak na redukci hmotnosti, nárůstu svalové hmoty nebo vyrýsování postavy, tak i třeba jen na kondiční cvičení, ať moc nezakrníme. I podle mé vlastní zkušenosti – každý úhel a natočení ruky nebo těla je prostě znát a po tréninku nebudete k smrti uštvaní, ale příjemně protažení a prohřátí.
Jako časopis o kosmetice a kráse nás samozřejmě zajímá, jak Jindra vidí krásu v ženách: „Abych řekl pravdu, ta přímočará na první pohled viditelná fyzická krása mě až tolik nepřitahuje. Nemám ani rád příliš make-upu, raději vidím ženu přirozenou. Ta skutečná krása je v jejích vlastnostech. Musí být inteligentní a umět vystupovat, velmi přitažlivé mi připadá, když se o sebe žena stará. Když jí není jedno, co jí a najde si v týdnu alespoň pár dnů na cvičení, protože ženy, které jsou aktivní, jsou mnohem veselejší, mají vyšší sebevědomí a takovou tu svoji osobitost. Líbí se mi individualita, když se žena nebojí přiznat i nějaký svůj nedostatek a dokáže to prezentovat jako přednost. Určitě je nezbytný smysl pro humor, protože s tím se mnohem lépe žije. Takové ty ideály krásy 90-60-90 jsou spíš štvanicí na normální holky. Každá z nich má svou krásu a rozhodně neexistuje nějaký prototyp ve stylu Barbie, kterému by se měly podřizovat…“
Když už připravujeme videoseriál o cvičení – na důvodech se s Jindrou celkem shodujeme: „On problém dnešní doby je uspěchanost. Všichni se někam honí za vidinou peněz a pak se neskutečně stresují, když zjistí, že to není snadné. Od všech slyším, že nemají čas, ale z lidí spíš vyzařuje chaos a hektičnost, někdy i jen lenost. Jednoduše si neumí naplánovat priority a potom nic nestíhají. Tím se dostávám k tomu hlavnímu – spousta lidí si ani nedopřeje pravidelný čas na jídlo. Všechno se odkládá, ale tělo, které nemá pravidelný přísun energie, pak začne vyžadovat rychlou energii, a to se projevuje nezvladatelnou chutí na sladké. Anebo ještě horší varianta – lidé přes den takřka vůbec nejedí a nacpou se až večer skoro k prasknutí. Potom je samozřejmě i kvalitní spánek v trapu a bez regenerace, unavení a už i ve fyzickém stresu se ráno zase ženou za nějakou chimérou chamtivosti. Tohle je v dnešních dnech to, co nás zabíjí.“
Bohužel taková životospráva není jen doménou kariéristů, prosakuje i mezi ty, kteří jednou naši společnost budou řídit: „Právě mladí, u kterých by člověk předpokládal, že budou aktivní a pořád někde lítat, jako jsme to dělali my, jsou nejvíc postižení leností. Jejich drogou jsou sociální sítě a ty jejich mysl zaměstnávají natolik, že mozek zapomíná dávat podnět k hladu. Sklouzávají proto opět k fastfoodům a sladkostem, což se i přes jejich pořád ještě dobrý metabolismus projevuje obezitou…“
A poslední otázka – má cvičení a zdravé jídlo skutečně vliv na naši krásu? „Budeš se divit, ale velmi často mi chodí ženy, které potřebují něco shodit, s viditelným akné nebo jinými problémy. Jakmile jsme začali cvičit, trochu jim vždy upravím jídelníček a dodám nějakou pravidelnost pohybu. Nemůžu říct, že vždycky, ale určitě víc, než v polovině případů šla ztráta váhy a kvalitní strava ruku v ruce se zdravější a krásnější pletí…“
S Jindrou se dobře povídá a náš rozhovor na téma krásy se táhnul ještě dlouho, ale tolik prostoru zde nemáme. Můžete se na něj tedy těšit formou videoblogů od poloviny února na našich stránkách. No anebo nám napište a my Vám zprostředkujeme kontakt, abyste s Jindrou mohly také získat novou postavu 🙂

 

Napsat komentář